דיון שאלה למנהלים בעיקר - תוכניות כוח מול פיצולים

[BODYBUILDER]

למה בפורום הזה דוגלים לרוב ברוטינות אימון כמו SS 5 X 5 [ רוטינות של פאווריפטרים ?]
וכל מי שמתאמן פיצולים AB/C וכולי הוא טיפש ונפח זה דבר רע ?

 

[MikeRozner]

מה הכוונה שעלה לריפטו השתן לראש? אפשר לקבל הסבר?

תודה.

התחיל לזיין את השכל על דברים שהוא לא ממש מבין בהם ( ויטליפטינג למשל )

 

[koko19]

התחיל לזיין את השכל על דברים שהוא לא ממש מבין בהם ( ויטליפטינג למשל )

סבבה

 

[ניצן סופר]

תקרא שוב ותראה שכתבתי שתיהיה היפרטרופיה בSS...

סתם שתדע שאנחנו מכירים וגרים באותה עיר והיינו בקבוצת כדורסל ביחד

אבי עם הליפה?
סגור אחי הבנתי את התגובה וסבבה

לא צריך להיות נגד ss סתם
זו תכנית קשה שצריך להקפיד על טכניקה משקלים וכו ואם לא עושים אותה טוב היא תוביל לפציעה ותקיעה ..
באופן כללי גם fbw עדיף על פיצולים אלא אם כן אתה ממש מתקדם

 

[Eyal]

אבי עם הליפה?
סגור אחי הבנתי את התגובה וסבבה

לא צריך להיות נגד ss סתם
זו תכנית קשה שצריך להקפיד על טכניקה משקלים וכו ואם לא עושים אותה טוב היא תוביל לפציעה ותקיעה ..
באופן כללי גם fbw עדיף על פיצולים אלא אם כן אתה ממש מתקדם

Fbw עדיף על פיצולים...? 🚫❌❓

 

[MikeRozner]

Fbw עדיף על פיצולים...? 🚫❌❓

אז יש מצב שצריך לחסום גם אותי

 

[koko19]

Fbw עדיף על פיצולים...? 🚫❌❓

כן חדש משמעי , יש לזה סימוכין משיטת אימון שהתצבעה על ידי בילדרים בשנות ה 50.