אהלן חבר'ה…
עשיתי תוכנית אימונים ותזונה אצל מישהו רציני (אשאיר את פרטיותו לעצמו) אשר מתחרה מספר שנים לא מבוטל בפיתוח גוף , מכין אנשים לתחרויות וברוך השם יש לבחור "קבלות" ותוצאות….
ביצעתי אצלו לפני הכל הערכת א.ש ע"י נתונים שהכניס למחשב לתוכנה אשר הגיעו מ:
מדידה עם קליפר.
מדידת היקפים עם סרט מדידה מהחזה,יד קדמית, אחורית, 4 ראשי, תאומים, בטן .
הכנסת משקל , גובה , גיל.
אגב הנה הנתונים בס"מ:
חזה/גב 109.5
יד קדמית 38.5
יד אחורית 35.5.
מותן 86
ארבע ראשי 57
תאומים 36.5
גיל: 23
גובה: 1.79
משקל 78.2 ק"ג.
תוצאה א.ש = 9.3
70.89 מסת שריר רזה.
והנה השאלה שלי:
הייתי בעבר שמן, נראה היום שאני במצב רפוי שאני לפי הערכה 12-13 א.ש (הכוונה היא שרואים שיש לי ריבועים אך הם לא משורטטים ובולטים וזה נראה בגלל עודף עור קטן).
אני לא מתכוון להעלות תמונה כי אני מעדיף לשמור על "אנונימיות" כזו או אחרת אך רציתי לשאול האם זה הגיוני שזה לא נראה כמו 9.3 א.ש למרות שזאת תוצאת הבדיקה:)
תודה רבה=]
עשיתי תוכנית אימונים ותזונה אצל מישהו רציני (אשאיר את פרטיותו לעצמו) אשר מתחרה מספר שנים לא מבוטל בפיתוח גוף , מכין אנשים לתחרויות וברוך השם יש לבחור "קבלות" ותוצאות….
ביצעתי אצלו לפני הכל הערכת א.ש ע"י נתונים שהכניס למחשב לתוכנה אשר הגיעו מ:
מדידה עם קליפר.
מדידת היקפים עם סרט מדידה מהחזה,יד קדמית, אחורית, 4 ראשי, תאומים, בטן .
הכנסת משקל , גובה , גיל.
אגב הנה הנתונים בס"מ:
חזה/גב 109.5
יד קדמית 38.5
יד אחורית 35.5.
מותן 86
ארבע ראשי 57
תאומים 36.5
גיל: 23
גובה: 1.79
משקל 78.2 ק"ג.
תוצאה א.ש = 9.3
70.89 מסת שריר רזה.
והנה השאלה שלי:
הייתי בעבר שמן, נראה היום שאני במצב רפוי שאני לפי הערכה 12-13 א.ש (הכוונה היא שרואים שיש לי ריבועים אך הם לא משורטטים ובולטים וזה נראה בגלל עודף עור קטן).
אני לא מתכוון להעלות תמונה כי אני מעדיף לשמור על "אנונימיות" כזו או אחרת אך רציתי לשאול האם זה הגיוני שזה לא נראה כמו 9.3 א.ש למרות שזאת תוצאת הבדיקה:)
תודה רבה=]
נערך לאחרונה:
