עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בכללי זה ברור שהוא יתרום לך להיות חזק בתנועות שתלויות בו .
למה יתרום הכוח של הבייספס בפווארליפטינג/בכללי
3-5 לאתודה על התשובות 😃
אז יהיה יעיל לעבוד עליו מדי פעם בטווח חזרות של 3-5?
יותר בכיוון של 12-15תודה על התשובות 😃
אז יהיה יעיל לעבוד עליו מדי פעם בטווח חזרות של 3-5?
3-5 לא
אבל 6-8 לפחות עליי עובד הכי טוב
יש כאלו שיגידו גם 15+
זה סה״כ בייספ
אם יש לך מקום תדחוף איפשהו 6 סטים בשבוע לפי התוכנית וזהו לא צריך להסתבך
כמו אורית פוקס במקום סילי סינטול![]()
בייספס זה הכי חשוב.
הקאתי בפה![]()
בייספס זה הכי חשוב.
אני מתאר לעצמי מה יקרה כשהוא יבוא לבדיקה שגרתית אצל רופא משפחה.![]()
בייספס זה הכי חשוב.