התחלתי להשתמש בחגורה, בנתיים רק בדדליפט ואני לא רואה את עצמי בזמן הקרוב משתמש למשהו אחר, אתמול שניסיתי שמתי יחסית גבוה באיזור של הסרעפת אולי קצת מתחת, וזה לא הרגיש טוב במיוחד ביחס לבלי כלום. בעיקרון אני חושב שיותר גבוה מזה ואני לא יקבל שום יתרון מהחגורה ומתחת לזה אני פשוט לא ממש יכול, שאני נכנס לסט אפ הבטן שלי נכנסת למצב לא נוח בעליל מבחינת כיווץ בכללי. הבטן נדחפת למאה כזה לכיוון המשפעה וזה לא מרגיש נוח אפילו לנסות למשוך ככה. אם למישהו יש עצות לגבי המיקום(שאני יוכל לנסות).
- פותח/ת השרשור
- #4
ניסיתי את זה יבש וזה דווקא מרגיש טוב גם מבחינת לחץ והכרס שלי אז אני ינסה את זה באימון הבא , תודה .
זה לא פרקטי אין לי ממש מישהו שאני הולך איתו או אנשים שאני מדבר איתם בחדר כושר .
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
ראיתי שעושים את זה בעיקר בבנץ עם ציוד, מה הסיבה העיקרית לכך?
נק' מוניטין:
2,075
לא ראיתי ששמים הפוך בבנצ'. בבנצ' עם ציוד שמים חגורה כדי שהיא תחזיק את החולצה שלא תשתחרר.
נק' מוניטין:
10,325
אז מה הסיבה לשים אותה ככה בדדליפט?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
בכללי אני לא מבין למה בכלל שמים חגורה בבנץ'
כאילו עם ציוד זה די ברור...
אבל RAW לא ממש ברור לי
נק' מוניטין:
2,075
אם הסוגר מציק ומפריע בסט-אפ, זה יכול לפעמים לעזור.
