נק' מוניטין:
30
ההיגיון מאחורי הדיאטה הזו מאד מסתדר לי, אבל אחרי חודש וחצי של התנסות ב-IF הפסקתי.
יתרונות מבחינתי: קל מאד לנהל תפריט יומיומי ולעקוב אחרי מה שמכניסים לגוף.
חסרונות: אחרי הארוחה היומית לא הצלחתי לזוז והרגשתי עליות וירידות רציניות ברמת האנרגיה היומית שלי. הבקרים דווקא היו בסדר, אבל בסביבות אחר הצהריים הרגשתי נפילה רצינית של אנרגיה.
יתרונות מבחינתי: קל מאד לנהל תפריט יומיומי ולעקוב אחרי מה שמכניסים לגוף.
חסרונות: אחרי הארוחה היומית לא הצלחתי לזוז והרגשתי עליות וירידות רציניות ברמת האנרגיה היומית שלי. הבקרים דווקא היו בסדר, אבל בסביבות אחר הצהריים הרגשתי נפילה רצינית של אנרגיה.
