הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ פרס לשיפוטכם

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אתה מוציא יותר מידי את המרפקים ומקפל את המפרקים. זה יפגע בך באיזשהו שלב.
בסט אפ המוט צריך להיות כמעט בקו ישר מעל המרפקים (ואז גם המפרקים ישרים) ואת החזה תרים ממש מעט.
 
Upvote 0 Downvote
תכניס את האמה שתהיה מאונכת לרצפה אולי טיפה יותר קדימה, אבל איך שאתה עושה ,שהאמות מקבילות לרצפה זה לא הכי טוב. גם תסדר את הקטע של המפרקים(ביד).
 
Upvote 0 Downvote
כמו שאמרו לך - זה לא פרונט סקוואט, תסדר את האחיזה והאמה, לא אפרט על זה מעבר.
אתה מזיז את המוט אחורה במקום את הגוף. המוט צריך לעלות בקו ישר כלפי מעלה. הראש מפריע בתחילת התנועה לכן אתה מזיז אותו אחורה כדי לתת למוט לעבור ומכניס אותו חזרה אחרי שהמוט עבר.
שתבין על מה אתה מדבר תראה איך התנועה אצלי פה בסרטון הזה (אני אפילו מקצין אותה פה טיפה יותר מדי, לא צריך עד כדי כך, מספיק כדי שהמוט כמעט יגרד לך את האף)
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
B
מידע 
תחרות בנץ פרס
תגובות
4
צפיות
760
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
K
אחר 
מההתקן בלחיצת בנץ פרס?
תגובות
7
צפיות
1K
yanivgoft
yanivgoft
J
מידע 
האם יש תחרות רק לבנץ פרס
תגובות
3
צפיות
1K
yanivgoft
yanivgoft

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית