ייעוץ מספר שאלות

[The100]

1. אני כרגע בss ואני רוצה להכניס גם אימוני סיבולת (אינטרוולים) עכשיו השאלה שלי לעשות את זה בימי האימון או בימי המנוחה שיש לי?
2.הייתי בערך חודש fbw חודשab בערך ועכשיו אני בss נראה לי כבר מעל מחודש(זמןה ss לא נראה לי רלוונטי אני יכול לבדוק אותו אם צריך) בכל מקרה שאני גומר את ה ss לעבור ל abc או שאפשר abcd (אני זוכר שפעם אחד המנהלים אני לא יציין את שמו אמר לי שהוא עשה זמן מסויים ab אז abc ואז abcd אבל אם הוא היה צריך לעשות את זה מחדש הוא היה מדלג על הabc)
3. מה זה בדיוק ppl ומה ההתרונות והחסרונות של זה?

 

[The100]

60 תגובות ולא תשובה אחת!?!?!??!

 

[Beast and cheat]

1. אני כרגע בss ואני רוצה להכניס גם אימוני סיבולת (אינטרוולים) עכשיו השאלה שלי לעשות את זה בימי האימון או בימי המנוחה שיש לי?

זה לא יהיה SS, אבל רצוי בימי האימון אחרי האימונים, או בבוקר שלאחר מכן. בכל מקרה לא מומלצת עצימות ו\או נפח גבוה, כי זה יפגע במה שתשיג מהSS.

2.הייתי בערך חודש fbw חודשab בערך ועכשיו אני בss נראה לי כבר מעל מחודש(זמןה ss לא נראה לי רלוונטי אני יכול לבדוק אותו אם צריך) בכל מקרה שאני גומר את ה ss לעבור ל abc או שאפשר abcd (אני זוכר שפעם אחד המנהלים אני לא יציין את שמו אמר לי שהוא עשה זמן מסויים ab אז abc ואז abcd אבל אם הוא היה צריך לעשות את זה מחדש הוא היה מדלג על הabc)

ההמלצה שלי היא קודם כל לסיים SS ולאחר מכן לעבור לתוכנית עם התקדמות שבועית, ממליץ מאוד על טקסס מת'וד.

 

[The100]

זה לא יהיה SS, אבל רצוי בימי האימון אחרי האימונים, או בבוקר שלאחר מכן. בכל מקרה לא מומלצת עצימות ו\או נפח גבוה, כי זה יפגע במה שתשיג מהSS.


ההמלצה שלי היא קודם כל לסיים SS ולאחר מכן לעבור לתוכנית עם התקדמות שבועית, ממליץ מאוד על טקסס מת'וד.

א. תודה שענית
ב. אז אני הוותרת על איטרוולים
ג. צה שמעניין אותי זה בודיבלדינג ולא כח אז טקסס מתוד זה לבילדינג או למה ומה זה בדיוק?
ד. אתה לא יודע על ppl?

 

[Tom]

טקסס מת'וד היא תוכנית כח.

 

[The100]

טקסס מת'וד היא תוכנית כח.

• תושה אז זה לא בשבילי