נק' מוניטין:
58,705
לא, IF זו שיטת אכילה של צום, בד״כ 16-20 שעות ואכילה בחלון של 4-8 שעות. לערכים התזונתיים אין קשר לתפריט עצמו, אפשר לעשות מה שרוצים (דל פחמימה, עשיר פחמימה, דל שומן, וכו׳).
תלוי את מי שואלים, אבל דל פחמימה זה בד״כ פחות מצריכה של 100 גרם פחמימה ביום. יש כאלו שיגידו שזה פחות מ-50 ביום ויש כאלו שיגידו שזה קרוב ל-0. תלוי את מי שואלים.
