סכנה לקילע ופריצות דיסק - כמה זה אמיתי?

[roy]

מישהו הפחיד אותי שאימונים בחדר כושר זה סיכון גבוה לבעיות כמו קילע או פריצת דיסק.

אתם ידועים כמה זה מבוסס? כמה זה קורה?

או שזה מסוכן רק למי שממש לא נזהר.

 

[WeaKid]

מי שאמר את זה דביל
אלה אם אתה מתאמן כמו דביל וגם אז אתה צריך להתאמץ כדי להגיע למצב כזה

 

[avivchoen]

תחשוב על איך נראה אותו אחד שאמר את זה,
תבין לבד..

 

[Psycho]

תלוי איך אתה מתאמן.
וקילע ו\או פריצת דיסק לא בהכרח קשורים לאימונים, זה יכול לקרות לך גם ביום יום, בהרמת מסע כבד בצורה לא נכונה וכו'.

 

[שבצ'נקו]

אימון בחדר כושר מלמד אותך להתמודד עם הרמת משאות כבדים בצורה נכוונה והדרגתית (גם מבחינת המשקל וגם מבחינת הטכניקה), ככה שכשתצטרך להרים משא כבד בחיי היומיום - תדע לעשות זאת בצורה נכונה ובמינימום מאמץ וככה למזער סיכויים לפציעות (קילה, פריצות דיסק וכיוב').
בהצלחה, ידידי