רציתי לדעת האם חלוקת האימונים שלי בסדר,
אני כרגע בתוכנית AB ואני מחלק את הימים ככה:
יום ראשון A
יום שני B
יום שלישי אני עושה אימון אירובי ריצה 20-25 דקות.
יום רביעי A
יום חמישי מנוחה (כי לא יוצא לי ביום הזה בדר"כ להגיע למכון)
יום שישי B
יום שבת אימון אירובי ריצה 20-25 דקות.
האם זה בסדר?
אני כרגע בתוכנית AB ואני מחלק את הימים ככה:
יום ראשון A
יום שני B
יום שלישי אני עושה אימון אירובי ריצה 20-25 דקות.
יום רביעי A
יום חמישי מנוחה (כי לא יוצא לי ביום הזה בדר"כ להגיע למכון)
יום שישי B
יום שבת אימון אירובי ריצה 20-25 דקות.
האם זה בסדר?
