זה לא כ"כ משנה מה תאכל אחרי אימון. העיקר שתגיע לX חלבון שאתה צריך בסופו של יום.
כל העניין הזה של חלבון ישר אחרי אימון זה חרטא.
http://www.kilogram.co.il/3627/מבט-חוזר-על-עיתוי-צריכת-המזון-האם-יש-חל/
כל העניין הזה של חלבון ישר אחרי אימון זה חרטא.
http://www.kilogram.co.il/3627/מבט-חוזר-על-עיתוי-צריכת-המזון-האם-יש-חל/
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #3
אוקי קראתי הכל והנמתי,תודה רבה לך
