משקל נוכחי: 79 ק"ג.
יורד במשקל בימים האחרונים, בקושי אוכל [1000 קלוריות ביום ו-50 גרם חלבון, חזרו לי קצת הבעיות של האכילה].
כעיקרון אין לי מושג איך אני מתקדם במשקלים בלי אוכל ועם העובדה שאני ישן רק 5 שעות בלילה ועובד כל יום 12 שעות. באמת שאני לא יכול להסביר את זה.
כפי שאפשר לראות, היה לי יחסית קל ובכיף יכולתי לתת עוד כמה חזרות, הבעיה שאני באימון C של הליניארית אז אסור לי לתת יותר משלוש חזרות. אני רק מקווה שבאימון של ה-5 חזרות יהיה לי כוח.
נ.ב.
בבקשה בלי הערות על ההקפצות, כבר הוכחתי שזה משפר לי פלאים את הבנצ' התחרותי.
ועוד שאלה [בלי חוב לראק בבקשה]: היום היה לי פנדלי רואו 100 ק"ג לחמישייה, הייתי בשוק מעצמי. יש צ'יטינג קטן, ממש קטן, טיפה מקפיץ.. אבל באמת שזה לא רציני בכלל. זה קריטי? או שאפשר להמשיך להתקדם?
יורד במשקל בימים האחרונים, בקושי אוכל [1000 קלוריות ביום ו-50 גרם חלבון, חזרו לי קצת הבעיות של האכילה].
כעיקרון אין לי מושג איך אני מתקדם במשקלים בלי אוכל ועם העובדה שאני ישן רק 5 שעות בלילה ועובד כל יום 12 שעות. באמת שאני לא יכול להסביר את זה.
כפי שאפשר לראות, היה לי יחסית קל ובכיף יכולתי לתת עוד כמה חזרות, הבעיה שאני באימון C של הליניארית אז אסור לי לתת יותר משלוש חזרות. אני רק מקווה שבאימון של ה-5 חזרות יהיה לי כוח.
נ.ב.
בבקשה בלי הערות על ההקפצות, כבר הוכחתי שזה משפר לי פלאים את הבנצ' התחרותי.
ועוד שאלה [בלי חוב לראק בבקשה]: היום היה לי פנדלי רואו 100 ק"ג לחמישייה, הייתי בשוק מעצמי. יש צ'יטינג קטן, ממש קטן, טיפה מקפיץ.. אבל באמת שזה לא רציני בכלל. זה קריטי? או שאפשר להמשיך להתקדם?
