נק' מוניטין:
1
אז ככה אני בצבא והביאו לנו מכולת כושר למוצב הפלוגתי.
העניין הוא שיש לנו עוד מוצב מחלקתי ופילבוקס ובקצרה אני נודד בינהם שבוע בערך בכל מקום.
כשאני במוצב ישלי חדר כושר ויש משקולות לכל התרגילים הבסיסיים וגם אוכל סבבה.וכשאני בשני המקומות האחרים אין שם הרבה אוכל ולא חדר כושר רק מתח ותרגילי משקל גוף.
והייתי רוצה לעשות מסה במוצב הפלוגתי עם החדר כושר.
עכשיו מפה יש לי כמה שאלות:
אם אני יעשה מסה בשבוע שיש לי חדר כושר זה מן הסתם סבבה.. אבל מה אני עושה עם השבועיים שאין לי אותו האם זה יהיה בסדר להיותבמאזן קלורי חיובי ולעשות תרגילי משקל גוף? אני יגדל מזה? או שסתם יצבור שומן?
השאלה השנייה היא אם אני יעשה מסה ויהיה במאזן קלורי חיובי בשבוע שיש לי את החדר כושר ובשבועיים שאין לי אני יעשה חיטוב עם תרגילי משקל גוף ויהיה במאזן קלורי שלילי זה יהיה בסדר או שאני סתם יתקע וזה לא ייתן לי כלום?
והשאלה האחרונה היא אם אני עושה מסה בזמן שיש לי החדר כושרר ואני יעשה אירובי 30-40 דקות שלוש פעמים בשבוע.אני יוכל לשרוף את השומן העקיש? ואני עדיין יגדל? מן הסתם שאני יוכל את הקלריות ששרפתי כדי להישאר במאזן חיובי אבל השאלה היא אם בזמן האירובי על פי תכנית הhiiit שקראתי יישרף לי שומן במקומת כמו בטן ומותניים או שלא יישרף כלום.משום שאני במסה ורק יתבסף? אני שואל משום שאני רוצה.טיפה.לגדול אבל לא רוצה להשמין במקומות.כמו בטן ומותניים למרות שאם זה בלתי אפשרי אני סבבה עם חיטוב.
העניין הוא שיש לנו עוד מוצב מחלקתי ופילבוקס ובקצרה אני נודד בינהם שבוע בערך בכל מקום.
כשאני במוצב ישלי חדר כושר ויש משקולות לכל התרגילים הבסיסיים וגם אוכל סבבה.וכשאני בשני המקומות האחרים אין שם הרבה אוכל ולא חדר כושר רק מתח ותרגילי משקל גוף.
והייתי רוצה לעשות מסה במוצב הפלוגתי עם החדר כושר.
עכשיו מפה יש לי כמה שאלות:
אם אני יעשה מסה בשבוע שיש לי חדר כושר זה מן הסתם סבבה.. אבל מה אני עושה עם השבועיים שאין לי אותו האם זה יהיה בסדר להיותבמאזן קלורי חיובי ולעשות תרגילי משקל גוף? אני יגדל מזה? או שסתם יצבור שומן?
השאלה השנייה היא אם אני יעשה מסה ויהיה במאזן קלורי חיובי בשבוע שיש לי את החדר כושר ובשבועיים שאין לי אני יעשה חיטוב עם תרגילי משקל גוף ויהיה במאזן קלורי שלילי זה יהיה בסדר או שאני סתם יתקע וזה לא ייתן לי כלום?
והשאלה האחרונה היא אם אני עושה מסה בזמן שיש לי החדר כושרר ואני יעשה אירובי 30-40 דקות שלוש פעמים בשבוע.אני יוכל לשרוף את השומן העקיש? ואני עדיין יגדל? מן הסתם שאני יוכל את הקלריות ששרפתי כדי להישאר במאזן חיובי אבל השאלה היא אם בזמן האירובי על פי תכנית הhiiit שקראתי יישרף לי שומן במקומת כמו בטן ומותניים או שלא יישרף כלום.משום שאני במסה ורק יתבסף? אני שואל משום שאני רוצה.טיפה.לגדול אבל לא רוצה להשמין במקומות.כמו בטן ומותניים למרות שאם זה בלתי אפשרי אני סבבה עם חיטוב.
