נק' מוניטין:
13,122
לחם בשום צורה הוא לא פחמימה מורכבת, אבל זה לא אומר שהוא לא יול להיכנס בתפריט שלך
פחמימה מורכבת היא חיונית בשביל הסיבים, ובשביל לעזור לבקר מעט את הרעב.
לחם מלא יעזור לך להכניס סיבים לתפריט, וכל עוד התזונה שלך מספיק מגוונת אין בעיה לאכול לחם, החלק החשוב הוא פשוט לא להסתמך רק על לחם כמקור פחמימה
פחמימה מורכבת היא חיונית בשביל הסיבים, ובשביל לעזור לבקר מעט את הרעב.
לחם מלא יעזור לך להכניס סיבים לתפריט, וכל עוד התזונה שלך מספיק מגוונת אין בעיה לאכול לחם, החלק החשוב הוא פשוט לא להסתמך רק על לחם כמקור פחמימה
נק' מוניטין:
13,122
חוץ מיותר סיבים ואולי מעט יותר מינרלים אין לה הרבה יתרונות מעבר לפסטה רגילה.
ועדיף לך לא להימנע מסיבים, אתה צריך כמות מספקת, בערך 30 גרם ביום
סליחה שאני מתפרץ, אבל למה לחם הוא מקור לא משהו לפחמימה?
איפה תראה באדי בילדר בתקופת המסה שמכין לעצמו סנדוויצים לפני שיוצא מהבית ? אתה תראה אותו מכין אורז פסטה בטטה ועוד כל מיני
אמרו כבר למעלה זה פשוט לא פחמימה מורכבת וזה פשוט המון בצק גם
נק' מוניטין:
4,269
מה ההבדל בין לחם לפסטה?
נק' מוניטין:
13,122
נק' מוניטין:
11,357
מה אכפת מה בילדרים עושים?
זה שלחם פחמימה פשוטה וכדאי לצרוך מעט ממנה - זה משהו אחר
זה לא קשור למה שבילדרים עושים או לא
נק' מוניטין:
4,269
ברור לי שאין הבדל פשוט ניסיתי לרמוז שההודעה לא נכונה...
