נק' מוניטין:
9,328
עוד שבועיים אני טס לחול
במידה ואני אשמור על הטונוס בשיר (יעבוד נגיד על Box jumps, air squats, מתח כל מיני סוגים של שכיבות שמיכה: רגילות בעמידת ידיים וכו ואולי כניסה חד פעמית לחדר כושר) אני אוכל לחזור ישר לעומסים שאיתם עבדתי? או שכדאי לעשות דילואוד קטן?
במידה ואני אשמור על הטונוס בשיר (יעבוד נגיד על Box jumps, air squats, מתח כל מיני סוגים של שכיבות שמיכה: רגילות בעמידת ידיים וכו ואולי כניסה חד פעמית לחדר כושר) אני אוכל לחזור ישר לעומסים שאיתם עבדתי? או שכדאי לעשות דילואוד קטן?
