אתה חי בסרט או משהו...?
אתה עושה בנץ של 100-120 קילו (שזה המון), ויש אנשים שמרימים בנץ' כזה ויש להם מסה יותר גדולה ממך, ככה שלהגיד שאתה חלש בפלג גוף עליון זאת טענה לא נכונה (compliment).
אפשר להגיד שההבדל בינהם לבינך הוא גנטי? לא יודע, אבל הם עושים את זה לטווחים יותר גבוהים של חזרות ואחרי זה הם משחקים עם עוד דאמבלים ומכונות.
זה.
נק' מוניטין:
11,814
אוקיי שמע יש שתי דרכים לגדול, אחת זה להתחזק ואחת זה להוסיף נפח אימון. אתה יכול להוסיף נפח אימון ולאכול ולקבל רק גדילה בלי שום ערך מוסף, או שאתה יכול להתחזק ולקבל גם כוח וגם מאסה. היתרון היחסי של להתחזק מול להוסיף נפח, שהרבה יותר פשוט להוסיף משקל למוט מאשר לעבוד על פי תכנית של מיליון סטים. יתרון נוסף זה שבנפח יהיה מצב בו לא תוכל להוסיף יותר סטים, מצד שני לעולם לא ייגמרו לך הפלטות.
אני מעריץ אותך מהיום 😍
תאכלס אתם מתווכחים על שטויות, הוא יגדל בשניהם... גם אם הוא יאכל מספיק ויעשה ביד הוא יגדל
לא משנה מה, אני מעדיף להיות שחיף ששוקל 50 קילו עם סקוואט, דדליפט ובנצ' גבוהים מאשר ממישו ששוקל 100 עם סקוואט, דדליפט ובנצ' של נמושות ואני אף פעם לא יבין איך הם לא מתעצבנים לראות אנשים ברבע מהגודל שלהם שמרימים יותר מהם
נק' מוניטין:
11,814
והוא שכן שלי!!!!
אני מסדר לך חתימה בכיף!!
honestly, שאלה של העדפה.
נק' מוניטין:
11,814
משפט ברמה גבוהה מאוד, מוזר שלא ראיתי אותו במהדורה השנייה של SS, תשלח את זה לריפטו אני בטוח שהוא ישקול את זה למהדורה השלישית
