נק' מוניטין:
316
10 דק שלוש פעמים בשבוע לא יעשו את ההבדל בין מסה נקייה למסה מלוכלכת, מה שיעשה את ההבדל יהיה התזונה.
מה שהאירובי כן יעשה זה ישרוף לך עוד קלוריות ככה שתצטרך לקחת אותם בחשבון שאתה מחשב שריפת קלוריות יומית, לגבי שריפת שומן זה יהיה מינמלי אם בכלל והכל יהיה תלוי באיכות התפריט ובמשמעת העצמית שלך.
מה שהאירובי כן יעשה זה ישרוף לך עוד קלוריות ככה שתצטרך לקחת אותם בחשבון שאתה מחשב שריפת קלוריות יומית, לגבי שריפת שומן זה יהיה מינמלי אם בכלל והכל יהיה תלוי באיכות התפריט ובמשמעת העצמית שלך.
