ייעוץ המאכלים האלה נחשבים נקיים?

[asdb1]

לחם לבן עם חמאת בוטנים וקורנפלקס רגיל עם חלב נחשב כמאכל נקי?
פשוט אני רוצה להתחיל שוב מסה אבל לעשות אותה נקייה למה לא הצלחתי בחיטוב האחרון

 

[Timurchik]

אצלי אני יודע שכשאני עושה העמסות פחמימה ואוכל קורנפלקסים ושטויות יום שלם אני משלשל ויש לי כאבי בטן..
אבל כשאני אוכל צלחת אורז אחרי שעה נהיה לי פאמפ בכל הגוף..
בטוח יש לזה משמעות.

 

[shahar18]

ואם אני יהיה על מאזן חיובי של 500 אני יגיע למצב שאני יעלה יותר שריר ביחס לשומן?
אני יישאר על אותו אחוז שומן או יעלה ?

מה שאתה שואל זה מאוד אינדיבידואלי ותלוי מאוד בגנטיקה של בנאדם, אפשר להגיד בוודאות שאתה תעלה פחות שומן כשתהיה בפלוס קלורי של 500 מאשר פלוס קלורי של 800, אבל אי אפשר להגיד כמה תעלה באחוזי שומן או איזה יחס שריר-שומן תעלה