ייעוץ מסה? חיטוב?

[TheLifter]

אהלן, צריך את הייעוץ שלכם.
1.77m
74kg משקל בוקר
תמונות:
פרונט-
https://imagizer.imageshack.us/v2/347x462q90/585/v8sw.jpg
גב-
https://imagizer.imageshack.us/v2/347x462q90/843/q0xb.jpg
רגליים-
https://imagizer.imageshack.us/v2/2448x3264q50/203/i72e.jpg

כרגע על נייטרלי.
מה אחוז שומן לדעתכם?

 

[avivchoen]

יש לך פורום תמונות בשביל זה,
15-16

 

[TheLifter]

יש לך פורום תמונות בשביל זה,
15-16

רציתי גם לקבל ייעוץ אם כדאי לי להתחיל מסה או חיטוב?

 

[avivchoen]

יש לך מעט מסה אז זה קצת קשה להחליט בשבילך,

אני את המסות שלי מסיים ב22-23 אחוז שומן אז הייתי הולך על מסה.

אבל קיץ וזה עכשיו אז החלטה שלך..

רציתי גם לקבל ייעוץ אם כדאי לי להתחיל מסה או חיטוב?

 

[yogevnn]

לדעתי מסה, אין לך מה להתעסק באחוז שומן כרגע.
עזוב שטויות של קיץ וכו'. תתחיל מסה ארוכה, תעשה חיטוב לפני הקיץ הבא