ייעוץ אפשרי לעלות במסה ולהוריד נוזלים באותו זמן?

[gprh]

בעקבות עלייה משמעותית במסה בערך 20 קילו לא עליתי דווקא בהרבה אחוזי שומן אבל הרבה נוזלים היצטברו אצלי באזור הבטן יש אפשרות שאני ימשיך בעלייה במסה ויוריד נוזלים?

 

[^pala]

תוריד את כל הפחמימות ותפסיק לצרוך קראטין.

 

[gprh]

להיות במסה בלי פכממות אך אפשר?

 

[zoar]

סייקל

 

[Tom]

בעקבות עלייה משמעותית במסה בערך 20 קילו לא עליתי דווקא בהרבה אחוזי שומן אבל הרבה נוזלים היצטברו אצלי באזור הבטן יש אפשרות שאני ימשיך בעלייה במסה ויוריד נוזלים?

בעלייה של 20 קילו יש גם די הרבה שומן...

 

[Asi30]

• תוריד קצת מהפחמימות, הן סופחות נוזלים.
• תפסיק לקחת קריאטין או תוספים שמכילים קריאטין (פרה וורקאוט וכדומה..)
• תעשה אירובי עם בגדים ארוכים, תזיע הרבה.

 

[gprh]

בעלייה של 20 קילו יש גם די הרבה שומן...

ברור שיש גם עליה בשומן אבל אצלי היא לא הייתה גדולה אני חושב בגלל הגנטיקה

• תוריד קצת מהפחמימות, הן סופחות נוזלים.
• תפסיק לקחת קריאטין או תוספים שמכילים קריאטין (פרה וורקאוט וכדומה..)
• תעשה אירובי עם בגדים ארוכים, תזיע הרבה.

להזיע באמת עוזר להוריד נוזלים ?

סייקל

לא אופציה בשבילי בן 14

 

[Asi30]

ברור שיש גם עליה בשומן אבל אצלי היא לא הייתה גדולה אני חושב בגלל הגנטיקה
להזיע באמת עוזר להוריד נוזלים ?
לא אופציה בשבילי בן 14

זה מים לא?