נק' מוניטין:
1,359
לא רואה מה נישאר לך פה לחטב ככ
נק' מוניטין:
5,125
מסכים, עדיף לך לעשות מסה
- פותח/ת השרשור
- #4
חחחחחחחחחח אני אקח את זה כמחמאה למה לפני שבועיים פתחתי פה אשכול על סיום מסה והתחלת חיטוב .. אז נראתי ככה
אני רוצה עוד לחטב עד ה1 ליוני ואז להתחיל מסה ל90 קילו 😃
נק' מוניטין:
5,125
לא הייתי מסיים מסה לפי התמונה ההיא. ועוד חודשיים חיטוב נשמע לי יותר מדי
- פותח/ת השרשור
- #6
שמע, במסה שעשיתי עליתי ב9 חודשים בסביבות ה17-18 קילו .. ככה שזה יחסית הרבה ושנינו יודעים טוב מאוד שחלק מזה גם שומן (עליתי בחודש 2 קילו ).. הייתי מפוצץ בנוזלים , הפנים שלי היו כמו של אוגר שלא לדבר על הגוף שהיה כמו אצל שמן. בגלל הסיבה הזאת החלטתי לצאת לחיטוב .
בכל מקרה , במסה הזאת השגתי את התוצאה שרציתי, אבל אני לא מתכוון לעצור פה . 😃
רק בשביל שתבין שאני לא ליצן שלא יודע כלום מהחיים שלו ,הינה כמה תמונות מהשינוי שעברתי:
2012
2013דרך אגב , כמה אחוז שומן נראה לכם שאני עכשיו??
נק' מוניטין:
5,125
יפה מאוד עשית דרך מעולה, ולפי מה שאתה מתאר אולי עשית בסדר שיצאת לקצת חיטוב כדי להעיף את כל הנוזלים והשומן שהצטבר, למרות שלא נראה שהיה לך הרבה שומן שם בעיקר נוזלים.
לדעתי עכשיו אתה באזור ה13% ואתה ממש יכול לצאת לשבועיים נייטרלי ולהמשיך מסה בכל הכוח, אין לך צורך בחיטוב ארוך. אומנם עלית יפה במשקל אבל חסרה לך עוד מסה לדעתי
לדעתי עכשיו אתה באזור ה13% ואתה ממש יכול לצאת לשבועיים נייטרלי ולהמשיך מסה בכל הכוח, אין לך צורך בחיטוב ארוך. אומנם עלית יפה במשקל אבל חסרה לך עוד מסה לדעתי
נק' מוניטין:
139
התמונה ההיא צולמה ב"פוזה " טובה וכנראה אתה מכווץ בטן גם .
יהיה יותר טוב אם תשים תמונה של פרונט ובאק שניראה באמתץ משהו ...
אבל אני משער ש 13- + א"ש
יהיה יותר טוב אם תשים תמונה של פרונט ובאק שניראה באמתץ משהו ...
אבל אני משער ש 13- + א"ש
נק' מוניטין:
5,125
אמשיך*
חח מצעטר הייתי חייב.
ויאללה עזוב חיטוב באמת שאתה לא בשלב, אם זה הציק לך אז אני מבין אותך אבל אין לך מה לדאוג כרגע, לך תאכל! 😋🍴
