נק' מוניטין:
1,672
יש קשר ,
ככל שתעבוד בעצימות גבוהה יותר באירובי הדופק שלך יעלה וכך גם השימוש במאגרי הגליקוגן כדלק
ופחות ממאגרי השומן כיוון שהגליקוגן דלק איכותי יותר.
לעומת זאת אם תעבוד בעצימות נמוכה כמובן שהדופק יהיה נמוך יותר והגוף ישתמש יותר במאגרי השומן
אבל אף פעם זה לא טוטאלי תמיד יש שימוש גם בגליקוגן וגם בשומן כדלק .
ככל שתעבוד בעצימות גבוהה יותר באירובי הדופק שלך יעלה וכך גם השימוש במאגרי הגליקוגן כדלק
ופחות ממאגרי השומן כיוון שהגליקוגן דלק איכותי יותר.
לעומת זאת אם תעבוד בעצימות נמוכה כמובן שהדופק יהיה נמוך יותר והגוף ישתמש יותר במאגרי השומן
אבל אף פעם זה לא טוטאלי תמיד יש שימוש גם בגליקוגן וגם בשומן כדלק .
