ייעוץ קריאטין

[ElemenTal]

כמה זמן הפסקה צריך אחרי שימוש של חודש וקצת שכלל העמסה ?
וזה שאומרים שקריאטין מכניס נוזלים לשרירים - זה ברמה שבאמת רואים/מרגישים את זה ? כי מאז שהפסקתי (שבוע/שבועיים) אני מרגיש פחות נפוח ואולי אפילו קצת ירדתי במשקל...

 

[HorizonKing]

לא צריך הפסקה כלל אם הקריאטין

 

[ElemenTal]

התכוונתי להפסקה לפני שימוש חוזר עם העמסה של 20 גרם.
ומה בכלל הסיכון בשימוש יתר בקריאטין ?

 

[peta11]

לא צריך הפסקה ולא צריך העמסה, סתם שיטה של יצרנים ומשווקים שגורמת לך לבזבז יותר.

 

[ElemenTal]

ולעלות 20-30 קילו במשקלי עבודה בחודשיים