ייעוץ תוספי תזונה מומלצים לחיטוב

[YoTal]

איזה תוספי תזונה מומלצים לחיטוב קריאטין ומה עוד?

 

[tomer.sh]

אם אני לא טועה יש בכפית נס קפה כ80 מ"ג קפאין.



אין שום סיבה להפסיק לקחת קריאטין.
כשבועיים- שלושה לסיום החיטוב אפשר להפסיק ע"מ להדגיש את החיטובים, לא מעבר.

לטעמי לוקח לנוזלים יותר משבועיים להתרקון, אבל כנראה כל גוף יגיב אחרת ככה שאין פה משהו תכלס

 

[מיכל פבזנר]

אם אני לא טועה יש בכפית נס קפה כ80 מ"ג קפאין.



אין שום סיבה להפסיק לקחת קריאטין.
כשבועיים- שלושה לסיום החיטוב אפשר להפסיק ע"מ להדגיש את החיטובים, לא מעבר.

מישהו יודע כמה מג קפאין באמת יש בכפית (לא מישהו שמהסס אלא מישהו שיודע. וגם כמה מג בכדור קפאין ממוצע? תודה

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

מישהו יודע כמה מג קפאין באמת יש בכפית (לא מישהו שמהסס אלא מישהו שיודע. וגם כמה מג בכדור קפאין ממוצע? תודה

כדור קפאין ממוצע מכיל 200 מ"ג קפאין .. בכפית אני חושב באזור ה50 אך לא בטוח

 

[מיכל פבזנר]

כדור קפאין ממוצע מכיל 200 מ"ג קפאין .. בכפית אני חושב באזור ה50 אך לא בטוח

אם כך, באמת חבל לבזבז כסף על כדורים. אפשר לשתות 2 כוסות קפה, כל אחת עם 2 כפיות לפני האימון וזהו. אותה כמות קפאין. מה, לא ככה?

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

אם כך, באמת חבל לבזבז כסף על כדורים. אפשר לשתות 2 כוסות קפה, כל אחת עם 2 כפיות לפני האימון וזהו. אותה כמות קפאין. מה, לא ככה?

אני אישית רק שלוש שבועות מהיום בערך יתנסה בכדורי קפאין .. היתרון זה יותר של נוחות וטעם פחות של מחיר .. אבל זה כל כך זול שאני חושב שזה לא כזה קריטי .. (בחול אפשר לשיג 240 כדורים ב6 וחצי דולר..)