ייעוץ הכנה לסט אפ בסקוואט.

[Snorlax]

הקיר אצלי במכון זה שמול הכלוב עקום, הוא ככה \ והכלוב ישר..
גם אם מיישרים את הכלוב לקיר זה עדיין יוצא עקום..

ככה שכל פעם שאני מוציא את המוט הולך אחורה ומסדר את הרגליים זה מעייף וגם שובר את הצוואר כי צריך להסתכל על הרגליים למטה..
בסט עבודה זה לא מפריע כי זהלא משקל כזה כבד, אבל למשל היום ( לפני חצי שעה )
עשיתי 4חזרות בסט עבודה האחרון שבוע רביעי ( 1\3\5 BBB ) , אחרי זה התחלתי להוסיף משקל ואז כאילו בסט האחרון
היה ממש קשה להסתדר לסט אפ..

יש איזה פתרונות?

 

[ido6s]

אני לא כל כך מבין מה שרשמת אבל אני סתם אזרוק את זה, יש כאלה שמסמנים פס עם מגנזיום (או סימן כל שהוא) שיעזור לך לדעת איפה להתמקם בסט אפ.

 

[Snorlax]

אני לא כל כך מבין מה שרשמת אבל אני סתם אזרוק את זה, יש כאלה שמסמנים פס עם מגנזיום (או סימן כל שהוא) שיעזור לך לדעת איפה להתמקם בסט אפ.

יכול להיות רעיון טוב.
ננסה את זה 😛

 

[Psycho]

מה הקשר בין הקיר העקום לסטאפ של הסקוואט ?

 

[Snorlax]

מה הקשר בין הקיר העקום לסטאפ של הסקוואט ?

כי זה יוצר תחושה שהרגליים שלך לא במצב ישר ושעה לוקח לסדר אותם