ייעוץ 2 אימונים ביום(חוסר זמן)

[itay301]

שלום , רציתי לדעת אם אפשרי לחלק את האימון ל2 אימונים בגלל בעיית חוסר זמן רצוף?
במקום אימון אחד לעשות 2 אימונים של 40 דקות +- כל אחד,( אחד בצהריים ואחד בערב) ?
רציתי לדעת מה החסרונות של הדבר ?
תודה לעונים

 

[yogevnn]

שלום , רציתי לדעת אם אפשרי לחלק את האימון ל2 אימונים בגלל בעיית חוסר זמן רצוף?
במקום אימון אחד לעשות 2 אימונים של 40 דקות +- כל אחד,( אחד בצהריים ואחד בערב) ?
רציתי לדעת מה החסרונות של הדבר ?
תודה לעונים

אתה מתכוון אם אפשר נגיד לקחת אימון של 4 תרגילים כל שהם ולעשות 2 בבוקר 2 בערב? משהו כזה?

 

[Big mama]

שני אימונים שכוללים אחד אירובי ואחד כוח או שני אימוני כוח שמחולקים לשניים?