היי,
אני מתאמן בחדר כושר כבר מעל 3 שנים ומזה כבר 3-4 חודשים שאני סובל מבעיה באזור הזרוע - בדגש על אזור המרפק (ביד שמאל, היד החלשה שלי).
בכל פעם שאני מבצע תרגילים שמשלבים את שרירי היד, אני מתחיל להרגיש מין לחץ (ממש כמו חסימה של דם אל האזור המאומץ) קצת מעל המרפק.
סבירות גבוהה שהגורם לזה היה אימון יתר. רוב התרגילים שאני רגיל לבצע גורמים לי לאותו לחץ מדובר. הלחץ מלווה בתחושת חולשה כבדה של הזרוע, לפעמים הרגשה של דגדוג פנימי ומן "זרם" מתיחה לאורך כל היד.
יש לציין שביום יום יש תנוחות מסויימות שמעוררות את זה, כמו להזיז את הראש לכיוון הנגדי של היד הפצועה, הרמת הידיים לצדדים ומעבר לקו הכתף.
אשמח לדעת מה דעתכם בעניין,
תודה מראש, דרור.
אני מתאמן בחדר כושר כבר מעל 3 שנים ומזה כבר 3-4 חודשים שאני סובל מבעיה באזור הזרוע - בדגש על אזור המרפק (ביד שמאל, היד החלשה שלי).
בכל פעם שאני מבצע תרגילים שמשלבים את שרירי היד, אני מתחיל להרגיש מין לחץ (ממש כמו חסימה של דם אל האזור המאומץ) קצת מעל המרפק.
סבירות גבוהה שהגורם לזה היה אימון יתר. רוב התרגילים שאני רגיל לבצע גורמים לי לאותו לחץ מדובר. הלחץ מלווה בתחושת חולשה כבדה של הזרוע, לפעמים הרגשה של דגדוג פנימי ומן "זרם" מתיחה לאורך כל היד.
יש לציין שביום יום יש תנוחות מסויימות שמעוררות את זה, כמו להזיז את הראש לכיוון הנגדי של היד הפצועה, הרמת הידיים לצדדים ומעבר לקו הכתף.
אשמח לדעת מה דעתכם בעניין,
תודה מראש, דרור.
