ייעוץ תוספי תזונה בחיטוב דל פחמימה

[Sam31213]

רציתי לדעת,
חוץ מולטי ויטמין, קפאין ואומגה 3,
יש תוספי תזונה נוספים יעילים בחיטוב?
תודה מראש

 

[dani696969]

bcca לדעתי הרוב יגידו לך שזה לא הכרחי לדעתי כן

 

[eladrevivo]

שמע שמעתי מהרבה אנשים על HMB מה שכן זה יקר אחו שרמוטה בכל מקרה עזוב אותך שטויות תקח רק אומגה שלוש ומולטי

 

[omerh84]

לא HMB ולא אמינו. לגבי HMB אני כמעט בטוח, לגבי אמינו אני בהחלט בטוח שזה הוכח כלא יעיל אלא אם אתה בצום של מעל 8 שעות לפני האימון. בכל מקרה, מולטי (+תיסוף של חוסרים במוצאי, ב"כ ויטמין סי ודי), אומגה 3 כמובן. אני אישית גם מתסף באבץ ומגנזיום אבל זה לא חובה.

 

[Sam31213]

תודה רבה על התגובות והעזרה 😃

 

[yogevnn]

אבץ ומגנזיום, bcaa מיותר, וכל חומצת אמינו שמישהו יגיד לך שצריך, מיותר.

 

[מיכל פבזנר]

האבץ שיש בתוך המולטי של אופטימום מספיק או שצריך לתסף בכדור נוסף של אבץ?