E Elad משתמש מתחיל 40 0 נק' מוניטין: 0 0 40 0 29/6/09 #1 תראו מה אני עושה אני עושה 2 שרירים כל יום ומסיים את כל השרירים נגיד ב 3 ימים ואז רביעי חמישי שישי מתחיל מהתחלה כאילו חוזר על השרירים שוב איך זה?
תראו מה אני עושה אני עושה 2 שרירים כל יום ומסיים את כל השרירים נגיד ב 3 ימים ואז רביעי חמישי שישי מתחיל מהתחלה כאילו חוזר על השרירים שוב איך זה?
D Dark Muse משתמש כבוד 1,300 14 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 1,562 0 1,300 14 29/6/09 #2 גרוע Upvote 0 Downvote
E Elad משתמש מתחיל 40 0 נק' מוניטין: 0 0 40 0 29/6/09 פותח/ת השרשור #3 גרוע מילה גדולה תפרט מה רע מה לשפר... Upvote 0 Downvote
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 29/6/09 #4 מה ABCABC? למה להתאמן 6 פעמים בשבוע? ובטח תתן לכל שריר הרבה סטים כי יש לך רק שני שרירים באימון :\ Upvote 0 Downvote
D Dark Muse משתמש כבוד 1,300 14 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 1,562 0 1,300 14 29/6/09 #5 נכתב ע"י Elad: גרוע מילה גדולה תפרט מה רע מה לשפר... לחצו כדי להרחיב... מה יש לי לפרט שהכל רשום במאמרים? כנס תקרא, ואם יהיו שאלות חכמות נשמח לעזור. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Elad: גרוע מילה גדולה תפרט מה רע מה לשפר... לחצו כדי להרחיב... מה יש לי לפרט שהכל רשום במאמרים? כנס תקרא, ואם יהיו שאלות חכמות נשמח לעזור.
E Elad משתמש מתחיל 40 0 נק' מוניטין: 0 0 40 0 29/6/09 פותח/ת השרשור #6 אז מה אתם אומרים על 3 ימי אימון כל יום 2 שרירים ולהרוג את עצמי עליהם באימון אבל פעם בשבוע כאילו כל שריר איך זה? Upvote 0 Downvote
אז מה אתם אומרים על 3 ימי אימון כל יום 2 שרירים ולהרוג את עצמי עליהם באימון אבל פעם בשבוע כאילו כל שריר איך זה?
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 29/6/09 #7 מה אתה אומר על לאמץ תוכנית מוכנה ולהפסיק לנסות להמציא ? Upvote 0 Downvote
E Elad משתמש מתחיל 40 0 נק' מוניטין: 0 0 40 0 29/6/09 פותח/ת השרשור #8 מה אתה אומר על להביא לי אחת 😃 Upvote 0 Downvote
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 29/6/09 #9 קח אחת מהחמש הראשונות http://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/ Upvote 0 Downvote
