ייעוץ anabolic diet

[dotanm]

קראתי את המאמר על ה- A.D וזה נראה מצויין. העניין הוא שבמאמר ניתנת דוגמא של איך לעבוד עם הדיאטה הזו רק במצב של עליה במסה. האם יש למישהו תפריט של הדיאטה הזו בחיטוב?

 

[kozaman]

מה קובע אם תעלה או תרד במשקל ? כמה קלוריות תכניס.

הכל נשאר זהה, אתה יכול לשחק עם העמסות, ולעשות פעם אחת בשבוע יום עם פחמימות, במקום היומיים

 

[dotanm]

זה מאוד מגביל את הגיוון של המאכלים לא? זא" , זה די משאיר אותך עם ביצים עוף ודגים לכל אורך היום? אפילו בירקות צריך מאוד להוריד לא?

 

[kozaman]

זה מאוד מגביל את הגיוון של המאכלים לא? זא" , זה די משאיר אותך עם ביצים עוף ודגים לכל אורך היום? אפילו בירקות צריך מאוד להוריד לא?

בעקרון כן,
אבל יש הרבה דברים טעימים שאפשר להכין איתם תפריט להתענג עליו בסוג כזה של תוכנית.

 

[Sugarzaza]

סלט ירוק אוכלים חופשי, וזה מגוון - ביצים עוף בשר גבינות אגוזים וגרעינים, ירקות, ממרחים וכו'

 

[mescaline]

ניסיתי עם כמות קלוריות של חיטוב (1800)
מבחינת כמות האוכל זה בילתי אפשרי
הכמויות הם כמויות של ציפור דרור כי הרוב שומנים וזה לוקח את כל הקלוריות ולמעשה ב 1800 קלוריות בקושי נכנס נפח של מזון
אחרי שבוע ירדתי מהעניין אך ורק בגלל רעב שזה היה מוגזם

 

[OmriF]

תנו דוגמה לתפריט חיטוב ומסה שבנוי על בסיס התוכנית הזאת

 

[אזולאי]

תנו דוגמה לתפריט חיטוב ומסה שבנוי על בסיס התוכנית הזאת

תסתכל בלוגים של Sugarzaza ו The Sun

 

[Idan-]

אין בעיה עם קולה זירו באנאבוליק נכון ?

 

[mescaline]

אין בעיה עם קולה זירו בחיים בשום דיאטה אלא אם כן רופא ירשום לך על דף חתום "אתה אלרגי לדיאט"

כנל לכל משקאות הדיאט

 

[Sugarzaza]

תסתכל בלוגים של Sugarzaza ו The Sun

THE SUN עבר לצד השני כמו הבוגד שהוא.

 

[dotanm]

מה לגבי משקאות חלבון, האם הפחמימות שבהם משחקות תפקיד?

 

[Mike Bikov]

כן.

 

[אזולאי]

THE SUN עבר לצד השני כמו הבוגד שהוא.

אל תדאג, גם לך זה עוד מעט ימאס:P