R Ran24 משתמש מתחיל 80 4 נק' מוניטין: 4 0 80 4 26/4/14 #1 היי... אני בונה לעצמי תפריט כרגע למטרה של חיטוב. היתי שמח לשמוע עצות. וכמה גרם חלבון/שומן על כל קילו ממשקל הגוף לדעתכם צריך....
היי... אני בונה לעצמי תפריט כרגע למטרה של חיטוב. היתי שמח לשמוע עצות. וכמה גרם חלבון/שומן על כל קילו ממשקל הגוף לדעתכם צריך....