דיון מידע האם חטיף חלבונים יכול לבוא במקום ארוחה?

[4342]

שלום.
האם חטיף חלבונים יכול להיות במקום ארוחה:
כתוב עליו 30 גרם חלבון.20 גרם פחמימות ו 20 גרם שומן.
סה"כ 400 קלוריות.
או שזה סתאם משמין.

תודה.

 

[HorizonKing]

אם זה ניכס לך בקלוריות שאתה רוצה להכניס אז זה ארוחה לכל דבר

 

[yogevnn]

שלום.
האם חטיף חלבונים יכול להיות במקום ארוחה:
כתוב עליו 30 גרם חלבון.20 גרם פחמימות ו 20 גרם שומן.
סה"כ 400 קלוריות.
או שזה סתאם משמין.

תודה.

מבחינה תזונתית זה פחות עדיף מארוחה בגלל המחסור בויטמינים ומינרלים והזבל שמוסיפים למוצרים מעובדים.
אם אין ברירה בגלל אילוצי זמן אז אפשר להכניס את זה.

אין דבר כזה משמין.
אם זה נכנס לך בערכים זה בסדר גמור

 

[4342]

הבעיה היא השומן. 20 גרם ביחידה....

 

[Dam]

הבעיה היא השומן. 20 גרם ביחידה....

שומן לא משמין.
אם זה מתאים לך בערכים, תאכל.

 

[Vosegus]

כשהייתי עובד במפעל הייתי משתמש בזה בתור ארוחת ביניים.
אם תשים לב יש גם שייקים מיוחדים שהם בעצמם מהווים תחליפי ארוחה, תבדוק את העניין.
הכי חשוב שיכנס לך בערכים

 

[Daniel Barack]

מעבר לכך גם אין תחושת שובע של ממש מחטיפים

 

[haimamazav]

תחפש באינטרנט, יש מתכונים להכין חטיפי חלבון ביתיים שהם בראים יותר וגם טעימים יותר.
יש לי מתכון לחטיף שאני הייתי מכין פעם אם אתה רוצה (הייתי מחכה כל היום בשביל לאכול אותו) אחד הטעימים אבל לתקופת מסה בלבד.

 

[niv94]

לא הייתי ממליץ להחליף את זה בארוחה, תמיד עדיף את הוויטמינים ומינרלים שיש בארוחה רגילה מאשר בחטיף שמטרתו להשלים ערכים.

 

[talp]

הבעיה היחידה שזה פחות משביע...
אם אתה לא רעב אחרי החטיף חלבון לעומת הארוחה וזה נכנס לך טוב בערכים אז הכל בסדר.
כמובן שיש מחסור בויטמינים וכו' כמו שאמרו.. פשוט אל תתבסס רק על חטיפי חלבון, תחליף חד פעמי זה סבבה.