כאבי גב

[ShogiBogi]

אני התחלתי לעשות סקאווט כבד LB ולאחרונה יש לי כמה תופעות:
1)קליקים הכל הגב - מלא קליקים כשאני מסתובב או עושה תנועות .
2)כאב מוזר במתיחה - לא מתיחת שרירים (שאני עושה מתיחות רגילות לא כואב) אבל נגיד כשאני עושה שראגס אני מרגיש מתיחה כזאת מוזרה עם כאב.

מה אפשר לעשות?
האם זה נורמלי ?

 

[yonizarkh]

אני התחלתי לעשות סקאווט כבד LB ולאחרונה יש לי כמה תופעות:
1)קליקים הכל הגב - מלא קליקים כשאני מסתובב או עושה תנועות .
2)כאב מוזר במתיחה - לא מתיחת שרירים (שאני עושה מתיחות רגילות לא כואב) אבל נגיד כשאני עושה שראגס אני מרגיש מתיחה כזאת מוזרה עם כאב.

מה אפשר לעשות?
האם זה נורמלי ?

היי ,
1. קליקים בגב שאינם כואבים זה בסדר , ולרוב חימום טוב ותנועתיות פותרים את זה. אין מה לעשות עם זה רפואי.
2. זה תיאור קצת כללי , וצריך לבדוק ספציפית היכן הכאב.