דיון מה אני יכול לעשות עם האופציות שיש לי

[nivoni]

אני כרגע בצבא
והמכון כושר שלנו פתוח בימי
ראשון,שני, שלישי ורביעי.

אני מתאמן עכשיו בתכנית לפיטינג, ויש בעיה כמו שאתם מבינים בימים שאני יכול להתאמן

כי צריך 3 אימונים בשבוע עם יום מנוחה בין לבין

ראשון-שלישי-חמישי
שני-רביעי-שישי

וכאן יש לי בעיה

חשבתי מהאופציות שיש לי פשוט להתאמן בראשון ב-2 בצהריים
ואז שני ב-8 בערב
ואימון שלישי לשבוע ביום רביעי ב-8 בערב

ככה עוד יהיה לי יותר מנוחה מ-24 שעות מיום ראשון ליום שני למרות שזה יום אחרי יום

מה עוד אני יכול לעשות כדי להתאמן 3 אימונים בשבוע ואיזה תכנית מומלץ לי לעשות בתנאים כאלו..

תודה לעוזרים! מה אני יכול לעשות עם התנאים שיש..
אלו הם התנאים ועם זה אני אנצח ואתפתח, אבל מה הכי מומלץ, איזה תכנית, איזה שעות לעבוד, איזה ימים??

רק ראשון,שני,שלישי,רביעי, אפשרי בשבילי למכון
חמישי - שישי - שבת לא אפשרי.. בגלל הצבא

כשאני אשתחרר יהיה לי את כל השבוע להתאמן..

עד אז פיתרון מישהו?

 

[hanan]

אני הייתי עושה
ראשון ערב, שלישי בוקר, רביעי ערב

 

[nivoni]

בוקר לא פתוח.. אז ראשון ב8 בערב. שלישי 14:00 בצהריים ורביעי 8 בערב.. תכלס זה האופציה הכי טובה שיש לי. ראוי לציין שאני עובד בתכנית 5x5 של ביל סטאר

 

[hanan]

רק תראה האם יותר קל לך להתאושש בין האימון הראשון לשני או בין השני לשלישי. ואז אולי תעשה ראשון ערב, שני ערב (אימון קל), רביעי ערב