ייעוץ לגבי קריאטין

[Koja]

האם יש סוגים טובים של קריאטין אם סוכר ?

 

[Mike Bikov]

למה אתה רוצה קריאטין עם סוכר?

 

[שים]

לא הוא רוצה - אם סוכר !

 

[Mike Bikov]

ומה אתה רוצה?

 

[dimaville]

סוכר לא עוזר לקריאטין להספג יותר טוב (אלא אם הסוכר בא בכמויות מטורפות).

לכן אם אתה רוצה להתחיל להשתמש בקריאטין, תלך על מונו רגיל.

 

[roei]

כמו שענו מעלי, קריאטין עם סוכר ענבים בכמויות רגילות לא עוזר משמעותית ובכמויות גבוהות הוא גם לא עוזר מי יודע מה, אלא בכמה אחוזים בודדים.
האמת? אפשר לקחת קריאטין עם מלח זה יתן יותר פוש בגלל הנוזלים.

 

[kozaman]

תקח בצורה רגילה.
אחרי אימון אתה יכול להוסיף לשייק עם החלבון (ובמידה ואתה שם שם גם סוכר ענבים)