D dani696969 משתמש מתחיל 61 3 נק' מוניטין: 3 0 61 3 3/5/14 #1 אני מתאמן בab 4 פעמים בשבוע והכתפיים שלי בפיגור אני רואה שינוי בכול הגוף אבל הכתפיים אותו דבר מישהוא יכול לתת חוות דעת או המלצות איך לשנות עניין זה תודה מראש לעונים
אני מתאמן בab 4 פעמים בשבוע והכתפיים שלי בפיגור אני רואה שינוי בכול הגוף אבל הכתפיים אותו דבר מישהוא יכול לתת חוות דעת או המלצות איך לשנות עניין זה תודה מראש לעונים
bidanb משתמש פעיל 657 104 נק' מוניטין: 231 0 657 104 3/5/14 #2 מה כלול בתכנית הab שלך? Upvote 0 Downvote
D dani696969 משתמש מתחיל 61 3 נק' מוניטין: 3 0 61 3 3/5/14 פותח/ת השרשור #3 a- חזה כתפיים יד אחורית b-גב רגליים יד דקמית בכתפיים אני עושה מילטרי פרס לחיצת כתפיים והרחקטת לצדדים Upvote 0 Downvote
