נק' מוניטין:
-7
מה זה משנה כמה זמן הוא מתאמן תכנית ab תתחיל גם למי שמתאמן חודש
נק' מוניטין:
231
ממש לא, תפסיק לדבר שטויות.
נק' מוניטין:
-7
אוו כן?' במה זה לא מתאים
נק' מוניטין:
231
מה זה "אווו כן"?
תרגיע חבר, אני בא לעזור וזה מרגיש לי כאילו אתה רוצה אקשן.
שאלתי את פותח האשכול מה רמתו, אני לא רוצה לדבר באוויר כשאין נתונים.
- פותח/ת השרשור
- #10
נק' מוניטין:
3,319
מזה קשור למה שכתבתי? אמרתי לך לעשות SS? קח AB מהפורטל לעבודה של 3 ימים בשבוע. שא ברכה
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
מה הרמה הנוכחית שלך?
סקוואט, דדליפט, פרס, בנץ' פרס?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
כן, יש לך אפשרות להמשיך להתקדם מהר מאוד (מאימון לאימון) בSS שמבוצעת נכון. למרות שזו אופציה שדורשת הרבה זיעה ומאמץ, זו ההמלצה שלי.
