ייעוץ בעיה בסקוואט

[theprozyzz]

אהלן אנשים רציתי להתייעץ איתכם בנוגע לסקוואט
כשאני מבצע אותו, אז אחרי הסט כואב לי הכאב תחתון.. אין לי מושג למה.
אתם יכולים לתת לי טיפים או עזרה איך להיפתר מהכאב הזה? אני מנסה לשמור על חזה בחוץ והכל
אני מבצע HB

 

[MasterSplitter]

אני מניח שאתה מתכוון לגב תחתון. לצערי אי אפשר לעזור לך עד שלא תעלה סרטון שנבין היכן הבעיה.

תיאורטית אגב HB הגב התחתון אמור להיות יותר "בטוח" כי התנועה תיאורטית מתבצעת בצורה יותר זקופה (בטכניקה נכונה).