אני התחלתי במכון לפני חודש בערך ואני עכשיו עובד רק על מורכבים ללא מכונות כי שמעתי שזה עדיף..
אני כרגע עושה עם מוט ריק כבר כמה אימונים כדי לתרגל טכניקה (והמוט טיפה כבד לי גם כשהוא ריק - אוכל יפתור את זה?)
עכשיו, עיינתי קצת בפורום פציעות ושמעתי שיש הרבה שזה גרם להם לכאב גב די רציני וזה יכול להיות מסוכן..
יש לי עקמת ואמרו שזה לא אמור להפריע ואפילו יכול לעזור..
מה אני אמור לעשות? כי אני מבין שבמשקלים גבוהים הטכניקה מתפקששת וזה יכול לגרום לפציעה.. אלו תרגילים מורכבים..
מהי דעתכם בעניין? אני מפחד להמשיך עם זה עד שיתפוס אותי כאב גב רציני והעקמת תחמיר. (אני עושה את כל המורכבים - דדליפט סקוואט ובנץ')
אני כרגע עושה עם מוט ריק כבר כמה אימונים כדי לתרגל טכניקה (והמוט טיפה כבד לי גם כשהוא ריק - אוכל יפתור את זה?)
עכשיו, עיינתי קצת בפורום פציעות ושמעתי שיש הרבה שזה גרם להם לכאב גב די רציני וזה יכול להיות מסוכן..
יש לי עקמת ואמרו שזה לא אמור להפריע ואפילו יכול לעזור..
מה אני אמור לעשות? כי אני מבין שבמשקלים גבוהים הטכניקה מתפקששת וזה יכול לגרום לפציעה.. אלו תרגילים מורכבים..
מהי דעתכם בעניין? אני מפחד להמשיך עם זה עד שיתפוס אותי כאב גב רציני והעקמת תחמיר. (אני עושה את כל המורכבים - דדליפט סקוואט ובנץ')
