ייעוץ פרוטוקול הפציעות של ביל סטאר בסמית משין

[yanivgoft]

כרגע אני בבסיס שיש לי בו רק סמית משין. אני רוצה לעשות את פרוטוקול הפציעות עבור דדליפט. זה יכול לעבוד עם סמית משין?

 

[yanivgoft]

מישהו?

 

[WeaKid]

אני חושב שזה דבילי לחלוטין
הסמית' מגביל אותך ואני לא חושב שזה אופטימאלי ואפילו יכול להחמיר

 

[^pala]

לא צריך לעשות דדליפט בשביל לעשות את הפרוטוקול
תמצא תרגיל אחר שמכאיב לך, ותבצע אותו תוך כדי התקדמות (למשל הרמת אגן או כל תרגיל אחר לאגן)

 

[yanivgoft]

אני חושב שזה דבילי לחלוטין
הסמית' מגביל אותך ואני לא חושב שזה אופטימאלי ואפילו יכול להחמיר

למה שזה יחמיר? זה יעבוד על הנקודה... רק שהמייצבים לא יעבדו ובמה שאני יודע הם לא פצועים

לא צריך לעשות דדליפט בשביל לעשות את הפרוטוקול
תמצא תרגיל אחר שמכאיב לך, ותבצע אותו תוך כדי התקדמות (למשל הרמת אגן או כל תרגיל אחר לאגן)

ואין שום מוט במכון אז כל תנועה אני אצטרך סמית