נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
כיצד נוצר הקריאטין בגופנו:
הקריאטין נוצר במקור בגוף בכבד, בכליה ובלבלב. 95% מכמות הקריאטין הכוללת בגוף (כ-120 גרם באדם ממוצע) מצויה בשרירי השלד, יתרת הקריאטין – כ- 5% - מצויה בלב, במוח ובאשכים.
יתרונות השימוש בתוסף הקריאטין :
- מסייע להגברת מסת השרירים והכוח ללא עודפי שומן.
- מונע עייפות שריר.
- מעכב פירוק שריר.
- הורדת רמת החומציות בשריר (מה שמונע מאיתנו להמשיך בפעילות).
- עלייה בריכוז הקריאטין החופשי בשריר (אנרגיה זמינה יותר לביצוע מאמצים עצימים ברצף);
- ביצוע אימונים בעוצמה גבוהה יותר מה שיבטיח שיפור בכוח השריר ובמסת השריר.
קריאטין מונו הוא הקריאטין הבסיסי ביותר.
הקריאטין נוצר במקור בגוף בכבד, בכליה ובלבלב. 95% מכמות הקריאטין הכוללת בגוף (כ-120 גרם באדם ממוצע) מצויה בשרירי השלד, יתרת הקריאטין – כ- 5% - מצויה בלב, במוח ובאשכים.
יתרונות השימוש בתוסף הקריאטין :
- מסייע להגברת מסת השרירים והכוח ללא עודפי שומן.
- מונע עייפות שריר.
- מעכב פירוק שריר.
- הורדת רמת החומציות בשריר (מה שמונע מאיתנו להמשיך בפעילות).
- עלייה בריכוז הקריאטין החופשי בשריר (אנרגיה זמינה יותר לביצוע מאמצים עצימים ברצף);
- ביצוע אימונים בעוצמה גבוהה יותר מה שיבטיח שיפור בכוח השריר ובמסת השריר.
קריאטין מונו הוא הקריאטין הבסיסי ביותר.
נק' מוניטין:
107
- מתאמנת מידי יום אירובי וכח בחד"כ
אבקה נספגת יותר טוב מטבליות לפי מה שהבנתי...
