שלום,
הייתי איזה תקופה של 3-4 שבועות במתכונת של 1200 קלוריות ופחות מ 50 גרם פחמימה להיום.
אחרי העמסה האחרונה החלטתי לעלות את הפחמימה ל 100 גרם אבל עדיין אני נשאר על אותו גירעון קלורי.
הסיבה היא שכרגע אני פשוט לא מסוגל להיות על דל פחמימה בגלל התקופת לימודים , ושאני נכנס למצב של הקטוזיס זה פשוט גורם לי להתנהג כמו חרא בנאדם ולהרגיש חסר אנרגיה ואין לי הרבה זמן לזה עכשיו.
רציתי לדעת איך זה יפגע בהמשך החיטוב אם בכלל?
הייתי איזה תקופה של 3-4 שבועות במתכונת של 1200 קלוריות ופחות מ 50 גרם פחמימה להיום.
אחרי העמסה האחרונה החלטתי לעלות את הפחמימה ל 100 גרם אבל עדיין אני נשאר על אותו גירעון קלורי.
הסיבה היא שכרגע אני פשוט לא מסוגל להיות על דל פחמימה בגלל התקופת לימודים , ושאני נכנס למצב של הקטוזיס זה פשוט גורם לי להתנהג כמו חרא בנאדם ולהרגיש חסר אנרגיה ואין לי הרבה זמן לזה עכשיו.
רציתי לדעת איך זה יפגע בהמשך החיטוב אם בכלל?
