לפעמים יש צורך ב1000 ו1500 מעל התחזוקה בשביל להתאושש מאימונים כאלה. אם אתה לא עובד כבד אז אין בעיה עם ה160 קלוריות מעל התחזוקה, רק אל תבכה שאתה משמין/לא גדל/לא מתקדם ולא יודע למה כמו אנשי אליפטי בכירים פה בפורום.
לפעמים יש צורך ב1000 ו1500 מעל התחזוקה בשביל להתאושש מאימונים כאלה. אם אתה לא עובד כבד אז אין בעיה עם ה160 קלוריות מעל התחזוקה, רק אל תבכה שאתה משמין/לא גדל/לא מתקדם ולא יודע למה כמו אנשי אליפטי בכירים פה בפורום.
לא מבין מה הקטע שלכם לפעמים.... רשמתי שאני מתחיל עם X קלוריות זה לא משהו קבוע וזה ישתנה בהתאם להתקדמות, אז מה הקטע לבוא ולרשום יהיה ככה ויהיה ככה. נחיה ונראה מה יהיה לאט לאט.
