דיון בנוגע לארוחה מותרת

[soul-river]

אהלן אני כבר חודש בחיטוב כרגע על 100-120 גרם פחמימה ירדתי כבר 10 קילו, גם שריר כמובן רציתי לשאול האם ארוחה מותרת פעם בשבוע זה נוראי ויעשה משהו או שבסדר ולא יקרה כלום .. אני רוצה ללכת לאול המבורגר

 

[kdr20]

ירדת 10 קילו בחודש???
זה נקרא ציט ומידי פעם אפשר לעשות את זה רק תדאג שזה יכנס לך לערכים.. משמע תוותר נגיד על ארוחה אחת במקום
תקרא את המדריך לחיטוב ולהורדת אחוז זומן הכל מוסבר שם

 

[avivchoen]

אתה בחלי ממן תגיד לי?
לך תאכל המבורגר, סתם יפקשש לך יום.
בקטנה