חוץ מאיזה אחד שמה , לא ראית אף אחד ממטר , לא פלא שניצחת בלי להסס אפילו הגעת עם מלא מסה וחיטוב לפנים.
מוניטין, כי מגיע לך +1 על ההשקעה ההעצומה, כח הרצון והיכולת להציב לעצמך יעדים ולעמוד בהם, אנשים כאלו תמיד מצליחים בחיים.
וזאת על אף שאני באופן אישי נגד שימוש בדברים בגילאים האלה מהסיבות הברורות לכולם. בכל זאת, זו הדרך שלך ואני מכבד אותה.
עלה והצלח, רק תדע לשמור על עצמך בתהליך, זה יותר חשוב מהכל.
וזאת על אף שאני באופן אישי נגד שימוש בדברים בגילאים האלה מהסיבות הברורות לכולם. בכל זאת, זו הדרך שלך ואני מכבד אותה.
עלה והצלח, רק תדע לשמור על עצמך בתהליך, זה יותר חשוב מהכל.
- פותח/ת השרשור
- #65
הנה עדכון קטן,הבטחתי שאני ימגר הכל פה.
עבר היום חודש מהתחרות כבר בול,אני כרגע בהכנות לקראת תחרות הבאה,לבנתיים משתדל לצבור כמה שיותר מסה ואיכות
אני מאמין שהמשקל כרגע נע בערך בין 80-79 בבוקר,אבל אני ממש מתמלא נוזלים כרגע ומי שיבין יבין
לחשוף רגליים שאתה עם מכנסיים זה אף פעם לא נחמד.יראה תמיד רע.
אבל שיהיה,זה הצד החזק שלי אין לי במה להתבייש
עבר היום חודש מהתחרות כבר בול,אני כרגע בהכנות לקראת תחרות הבאה,לבנתיים משתדל לצבור כמה שיותר מסה ואיכות
אני מאמין שהמשקל כרגע נע בערך בין 80-79 בבוקר,אבל אני ממש מתמלא נוזלים כרגע ומי שיבין יבין
לחשוף רגליים שאתה עם מכנסיים זה אף פעם לא נחמד.יראה תמיד רע.
אבל שיהיה,זה הצד החזק שלי אין לי במה להתבייש
קבצים מצורפים
- פותח/ת השרשור
- #67
כרגע זה משתנה בין ימי אימון למנוחה
500 ביום אימון ו400 במנוחה,אני לא ממליץ שמישהו ייקח מזה הערכה מסויימת כי כל אחד וגופו
אירובי תמיד אחרי אימון 30-40 דק על דופק לב קבוע
- פותח/ת השרשור
- #69
אין לך מושג אפילו כמה,זו התכונה שהכי בולטת אצלי,אבל ביחד עם זה אני גם גדל מהר.
האמת שחדש לי מה שכתבת וזה נשמע מעניין,אף פעם לא חשבתי על זה.
לדעתי זה מעט מיותר כי אלו ממילא נוזלים שמהר יעזבו כשאסיים את המסה הזו.
מה דעתך בנוגע לזה?,סתם לצורך עניין מעניין אותי מאוד אם תכתוב על זה תמצית קטן.
תשמע בגדול לא הייתי עושה את זה על בסיס קבוע, אבל אם נגיד יש לך איזה אירוע או משהו ואתה רוצה מראה טיפה יותר חטוב ופרופוציונלי (כי כפי שאתה יודע הנוזלים בגוף לא עולים באופן שווה בכל מקום) אז אולי שווה לך לשלב מדי פעם פוסיד או משתן אחר, זה גם יעזור לך אולי טיפה יותר להעריך טוב את הגדילה האמיתית.
נק' מוניטין:
4,829
נראה אש, אתה באמת צובר נוזלים מהר מאוד. בהצלחה בהמשך
- פותח/ת השרשור
- #72
הבנתי אותך.
בכל מקרה לא נורא,הנוזלים האלה בסופו של דבר ייעלמו,גבר אמיתי לא מפחד מקצת שומן חח..
שיש מטרה מסויימת לתקופת זמן שאתה נכנס אלייה,אתה אמור להיות דבק בה ב100%,כרגע זה מסה
והמטרה היא לצבור כמה שיותר איכות ומסת שריר בה. עלייה בנוזלים זה מאוד טבעי,בטח שאצל אנשים
עם תכונות של הגוף כמוני. נתמודד עם זה : )
תודה אביעד
- פותח/ת השרשור
- #78
1 וכרגע יצאתי ל2 בחיים שלי .
בכל זאת לא לגלוש לפה יהיה עדיף כדי למנוע אי נעימות
תודה רבה
נק' מוניטין:
47,533
מדוע זה לא נעים?
נק' מוניטין:
66
ככה
