הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ סוכרים מפירות - סוכרים זמינים

  • פותח/ת השרשור dor_dru
  • פורסם בתאריך

dor_dru

משתמש פעיל
610
27
נק' מוניטין:
398
610
27
יצא לי לשמוע בדרך לעבודה את התוכנית של פרופסור קרסו
הוא דיבר שם על סוכר, ממתיקים וסוכר פירות בהקשר של סכרת
הוא לא שם על אותו משקל את הסוכר הלבן וסוכר הפירות אך אכן איזכר אותם יחד.
אינני זוכר כל הפרטים.
לשאלתי, האם יש להמנע מצריכה מוגברת של תפוחים ענבים ואגסים? בהקשר של פיתוח גוף וגם בהקשר של בריאות באופן כללי.
האם שעת הצריכה (לילה\צהריים) של סוכרים זמינים אשר מצויים בפירות רלוונטים להשמנה או עלייה במאסה.

מקווה שאני ברור מספיק
תודה ושבת שלום
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
פרופסור רפי קרסו, נחשב בעל שם ברמה בין לאומית

צריכה מוגברת 4-5 תפוחים ביום בעיקר בשעות הערב לילה.
אם תפריט מורכב לגמרי מפחממות זמינות הוא יעלה במאסה באותה רמה בדיוק כמו בתפריט בו כל הפחממות מורכבות?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
אתה קראת את כל הפוסט??
אני הדגשתי שהוא לא שם את הסוכר והסוכר פירות על אותו משקל
אבל כן איזכר אותו באותה רשימה.
הוא בכלל לא העניין, פחממות זמינות ופחממות מורכבות בסופו של דבר לא משנה מה הכמות של כל פחממה בתפריט? לא רלוונטי בכלל?
 
אתה קראת את כל הפוסט??
אני הדגשתי שהוא לא שם את הסוכר והסוכר פירות על אותו משקל
אבל כן איזכר אותו באותה רשימה.
הוא בכלל לא העניין, פחממות זמינות ופחממות מורכבות בסופו של דבר לא משנה מה הכמות של כל פחממה בתפריט? לא רלוונטי בכלל?

לאנשי עם סכרת יש עדיפות (אולי אפילו חובה) לצרוך פחמימות מורכבות (אינדקס ג' נמוך) כדי שלא יעלו את רמות הסוכר.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית