שאלה על סוכרים וכו

[Prolam]

אם אני עושה חיטוב 1700 קל שמורכב ממתקים וכו וחיטוב 1700 קל שמורכב מאוכל בריא בלי סוכר וכו
אני ארזה אותו דבר? לא מדבר על בריאותית ..

 

[Ragnar]

מבחינה תיאורטית -כן, מעשית זה לא ממש אפשרי(להגיע לכל הערכים- פחמימה חלבון ושומנים רק ממתקים).
וכמובן שיש גם את ההשלכות הבריאותיות.

 

[kotzer]

אתה בטוח תרד במשקל, זה כבר הוכח, אבל לגבי הרכב גוף אידאלי ובריאות לטווח הארוך, זה כבר סיפור אחר

 

[Mike Bikov]

אתה תאבד הרבה מסת שריר. זה לא קשור לסוכר, זה קשור לכמה חלבון יש לך בתפריט.

 

[Ragnar]

אתה תאבד הרבה מסת שריר. זה לא קשור לסוכר, זה קשור לכמה חלבון יש לך בתפריט.

נראלי הכוונה שלו הייתה היא אם מגיעים למספיק חלבון ובגרעון קלורי וערכים של הפחמימה והשומן הם רק ממתקים ופחמימות ושונים לא איכותיים, אז אם הירידה תהיה שווה לירידה עם תפריט יותר איכותי.

 

[Mike Bikov]

התשובה היא כן, תגיע לאותו היעד אבל עם סבל רעב כי תהיה הרבה יותר רעב והסיכוי שתתמיד בכך לאורך זמן הוא אפסי