שלום אני קראתי המון מאמרים וקיבלתי הרבה תגובות אבל עדיין יש לי כמה שאלות שלא ברורות לי ואשמח אם תעזרו לי .
קודם כל המטרה שלי היא בעיקר להתחזק אני משחק טניס ויש לי זמן למשהו כמו 2-3 אימוני כוח בשבוע
1. האם אני יכול להתאמן בשבוע אחד 3 אימונים ובשבוע שאחריו אימון אחד ובשבוע שאחריו 4 אימונים סתם נתתי דוגמא כי כאשר יש לי תחרויות אני לא יכול לשמור על תוכנית קבועה ואשמח אם תסבירו לי במה זה פוגע החוסר עקביות .
2. איך אפשר לפתח כוח מבלי לפתח מסת שריר הרי השריר זה הכוח לא הבנתי את ההבדל בין הדברים (אני יודע שזאת שאלה די מפגרת אבל לא הבנתי את העניין הזה)
3. האם אני יכול להתאמן בסטריט וורקאוט למטרות שלי כי יש לי בעיה כספית עם המכון אבל יש לי אפשרות לעשות את התרגילים עם משקל עליי כדי שמספר החזרות עדיין יהיה נמוך אם מומלץ שלא אשמח להסבר חוץ מאימון רגליים שברור לי שבמכון זאת הדרך הכי טובה .
קודם כל המטרה שלי היא בעיקר להתחזק אני משחק טניס ויש לי זמן למשהו כמו 2-3 אימוני כוח בשבוע
1. האם אני יכול להתאמן בשבוע אחד 3 אימונים ובשבוע שאחריו אימון אחד ובשבוע שאחריו 4 אימונים סתם נתתי דוגמא כי כאשר יש לי תחרויות אני לא יכול לשמור על תוכנית קבועה ואשמח אם תסבירו לי במה זה פוגע החוסר עקביות .
2. איך אפשר לפתח כוח מבלי לפתח מסת שריר הרי השריר זה הכוח לא הבנתי את ההבדל בין הדברים (אני יודע שזאת שאלה די מפגרת אבל לא הבנתי את העניין הזה)
3. האם אני יכול להתאמן בסטריט וורקאוט למטרות שלי כי יש לי בעיה כספית עם המכון אבל יש לי אפשרות לעשות את התרגילים עם משקל עליי כדי שמספר החזרות עדיין יהיה נמוך אם מומלץ שלא אשמח להסבר חוץ מאימון רגליים שברור לי שבמכון זאת הדרך הכי טובה .
