נק' מוניטין:
7
אהלן חברים..
אני מתאמן קרוב לשנה..
התחלתי מסה במשקל 62 ועברתי לחיטוב לאחר ששקלתי כבר 75..
(מפאת אחוז שומן גבוהה)..
כרגע אני על תכנית abc אל תשאלו אותי למה..
אני מרגיש שהשינוי שלי לא כמו שרציתי וקצב ההתקדמות שלי יחסית איטי
לגבי התזונה אני בסדר עברתי על מדריכים ובניתי תפריט ואני מגיע לערכים שלי..
הבעיה לדעתי בתכנית..
איך אני מתאים לעצמי תכנית טובה יותר..
אני יכול לתת מעצמי 5 אימונים שבועיים
כמו שאמרתי אני בחיטוב אבל אניי מעוניין לשמר את המסה שלי.. להוריד מינימום שריר בתהליך ההורדה..
תודה מראש
אני מתאמן קרוב לשנה..
התחלתי מסה במשקל 62 ועברתי לחיטוב לאחר ששקלתי כבר 75..
(מפאת אחוז שומן גבוהה)..
כרגע אני על תכנית abc אל תשאלו אותי למה..
אני מרגיש שהשינוי שלי לא כמו שרציתי וקצב ההתקדמות שלי יחסית איטי
לגבי התזונה אני בסדר עברתי על מדריכים ובניתי תפריט ואני מגיע לערכים שלי..
הבעיה לדעתי בתכנית..
איך אני מתאים לעצמי תכנית טובה יותר..
אני יכול לתת מעצמי 5 אימונים שבועיים
כמו שאמרתי אני בחיטוב אבל אניי מעוניין לשמר את המסה שלי.. להוריד מינימום שריר בתהליך ההורדה..
תודה מראש
