גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #942
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״ל1ג ע1ף ס*זן:הדרך לנבחרת רצופה מהמורות״:
עדכון לוג: 03/06/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 03/06/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #944
בס"ד
אימון בחוץ,30 דק' ספרינטים ושלושה קונוסים
לא שמתי לב שבוטל האימון
יאר
בס"ד
שבוע 3
אימון עצימות
סקוואט 175KG 1X5-סבבה
בנץ' 107.5KG 1X5-סבבה2
דדליפט 190KG 1X5-סבבה3
ואחרי זה 170KG לשלשה
בטן
מתיחות,FR
והביתה
אימון טוב,סוג של PR (שחזור*)
גוד שאבס ושבת שלום
אימון בחוץ,30 דק' ספרינטים ושלושה קונוסים
לא שמתי לב שבוטל האימון
יאר
בס"ד
שבוע 3
אימון עצימות
סקוואט 175KG 1X5-סבבה
בנץ' 107.5KG 1X5-סבבה2
דדליפט 190KG 1X5-סבבה3
ואחרי זה 170KG לשלשה
בטן
מתיחות,FR
והביתה
אימון טוב,סוג של PR (שחזור*)
גוד שאבס ושבת שלום
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #946
תלוי מתי..
שבוע שעבר סבלתי מחוסר ריכוז שהוביל לחוסר כיווץ שהוביל ל"כשל"
כל סרטון שהעלת עלה בקלות. נראה לי היה מישהו שכתב שאתה עובד עלינו שקל לך או משהו כזה..
באמת יש מקום שקוראים לו קניון רפאים?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #948
אה קניון כיכר העיר זה הקניון המוזר הזה ליד מאיה מיה? שיש בכניסה חנות כזאת שמוכרים מוצרים של יוניברסל?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #950
ו״קניון״ לב העיר זה איפה שהרקולס?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #952
אכן
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #954
לא
לאחרונה הזנחתי קצת את הטיפול בו
איך אתה מעז?!?! הגוף שלי פשוט לא רוצה לגדל זקן
אני בן 15 ואין לי אפילו קצת
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #956
חמודי,תפנה למעריב לנוער..
בס"ד
שבוע 4
אימון נפח
סקוואט 160KG 5X5 ללא ללא
בנץ' 100KG 5X5
חתירה 85KG 5X5
פשיטת רגליים
פמפומי ידיים
אינטרוולים 25 דק'
בטן
מתיחות,FR
והביתה
אימון טוב,השבוע מחכים לי מלא ריצות במסגרת הפ1טבול
מקריב1
נק' מוניטין:
43,460
מתי עולה על במה?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #959
בעזרת השם הופעת אורח בתחרות של אגדטו
נק' מוניטין:
43,460
עם חוטיני?
